Вот мантра от бомбежки.
Если на вас повысили голос или даже произнесли этим повышенным голосом что-то неприятное вам, или без повышенного голоса, но очень противное, и вас начинает крыть волной:
Со мной
Так
Можно
По первости у вас будет возмущение. Как это так? Да что значит можно? Нельзя!
Вместо пролетарского азбучного "рабы не мы", полезно повторять другое.
"Цари не мы, мы не цари".
Для эгоцентриков эта защитная формула. Все плохое с ними случается из-за короны и фокуса на себе.
Любые жесткие санкции, которые приходят вам в голову, ударят в первую очередь по вам. Потому что орать на вас - маленький косяк, а вот требовать заткнуться, угрожать или рвать отношения из-за пустяка - большой косяк. Более того, если на вас орут не на пустом месте, а в ответ на ваш косяк, вины на вас еще больше. Вы сначала довели человека до такого отчаяния, а потом стали затыкать ему рот. Ну и куда это годится?
Если вы конструктивно ответите или отшутитесь или просто промолчите без кислых щей, ваше красное поле станет больше.
Если же вы без серьезных оснований предложите расстаться тому, чья СЗ для вас велика, вы шагнете в черное поле.
Погасите ссору сначала, а потом уже разберетесь, оскорбили вас или нет, незаслуженно или за дело, обижаться вам или забить, рвать отношения или дальше строить. Решения надо принимать не на эмоциях.
И чем меньше ваша корона, тем быстрей вы придете в равновесие.
Для уменьшения короны все та же мантра: я обычный.
Я обычный
Со мной
Так
Можно
Цари не мы, мы не цари
Коронованные часто думают, что если так думать про себя, окажешься у плинтуса.
Им кажется, что у плинтуса сидят те, кто согласились принять свою скромную, обычную роль.
Никогда.
Наоборот.
У плинтуса оказываются те, кто носят большую корону и надевают на партнеров много колпачков.
https://evo-lutio.livejournal.com/1013771.html